วันพฤหัสบดีที่ 8 ธันวาคม 2565
สร้างคน สร้างโอกาส สร้างชาติมั่นคง กีฬาว่ายน้ำ
นางสาววริยาภรณ์ พรนภดล ผู้ปกครองสถานคุ้มครองและพัฒนาคนพิการบ้านราชาวดี (ชาย) จังหวัดนนทบุรี มอบหมายฝ่ายสวัสดิการฯ งานอาชีวบำบัด นำผู้ใช้บริการ จำนวน 6 คน เข้ารับการฝึกซ้อมว่ายน้ำ ณ สระว่ายน้ำบ้านราชาวดี (หญิง) โดยฝึกซ้อมท่าฟรีสไตล์ ซึ่งเป็นท่าที่สามารถว่ายได้เร็วและไกลโดยที่เสียพลังงานน้อย รวมทั้งได้ออกกำลังกายแขน ขา และหลัง
ท่าผีเสื้อ เป็นท่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการปรับและสร้างกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้อหลัง
ท่ากรรเชียง เป็นท่าที่ช่วยปรับปรุงสรีระของเราได้เนื่องจากการว่ายน้ำท่ากรรเชียง จะต้องทำหลังให้ตรงในขณะที่ว่ายน้ำและจะทำให้การยืดหยุ่นของสะโพกดีขึ้น
และท่ากบ เป็นท่าที่ออกกำลังได้ดี เพราะช่วยให้ส่วนต่างๆของร่ายกาย เช่น หลัง ไหล่ กล้ามเนื้อ ปอด และหัวใจแข็งแรง
รวมทั้ง ฝึกกำหนดลมหายใจเข้า - ออกอย่างเป็นระบบ และฝึกทักษะการเตะขาให้ถูกต้อง ซึ่งจะช่วยให้เด็กไม่ต้องออกแรงเตะขามากและสามารถเคลื่อนที่ไปข้างหน้าได้เร็วขึ้น
ติดตามข่าวสาร บ้านราชาวดีชาย ได้ที่
Line ID : jawadee2017